因為白天起得越來越晚於是晚上睡不著了。。
以前的生物鐘大概是
晚上九、十點睡
一、兩點起
四、五點二度寝
九、十點再起
現在變為
兩、三點睡
八、九點起
果然睡覺時間還是完整點比較好。。
以前的生物鐘大概是
晚上九、十點睡
一、兩點起
四、五點二度寝
九、十點再起
現在變為
兩、三點睡
八、九點起
果然睡覺時間還是完整點比較好。。
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